泡浴内容都有哪一些

泡浴内容都有哪一些

日期:2021-5-31

泡浴内容的升级

泡浴内容更加丰富,出现了水疗、火疗、土疗、气疗等多种多样的泡浴内容。其中,水疗又分为维希淋浴、注水浴、瑞士浴、水中漫步、漂浮疗法等。

水中漫步
泡浴内容都有哪一些

许多去德国度假的游客无论男女老少都会在盛满天然冷泉水的浅水槽中进行水中漫步。这种疗法像漫步一样,将两脚先后抬离水面,前后行走。这一过程可以持续10~15分钟或30~60秒一切以水温和忍受程度为度。结束后,可把脚擦干,穿上千爽的袜子继续行进。

漂浮疗法

据研究,在水温为体温的温泉水中,远离光线和声音的漂浮两个小时所达到的休息作用,相当于熟睡8个小时。漂浮池一般有房间大小,池水中溶有能使身体漂浮起来的泻盐,随着门的关闭,浴者将处于完全的黑暗和寂静之中,只能听见自己的呼吸。进行漂浮疗法的房间要很温暖以保证浴者在出房间后不会着凉。

而火疗之中,又以罗马浴、芬兰浴、土耳其浴为代表。

罗马浴

它沿袭了古罗马人在不同温度的水池中洗浴的方法,拥有复杂的加热系统。浴者应在浴前稍作休息,然后按照温度由低到高的顺序逐一进入这些房间,并不要在让自己晕眩的房间内停留过久。浴疗从加热到35℃的微热浴室中开始,先进行放松。在盐浴室内将进行去死皮、软化肌肤以及促进微循环。蒸汽浴室中相对干燥,温度达到65~80℃,高温能帮助排毒。在熏香浴室,将通过精油的作用加强呼吸功能。软化头发和肌肤。热水蒸汽浴室里面的蒸汽更浓。而桑拿浴室里面的水汽更重,也是整个过程的最后一步。整个洗浴过程中应分阶段让身体冷却下来。

土疗之中,最著名的是石疗、泥疗以及深受女性喜爱的芳香疗法。

泥疗

可以通过洗泥浆浴或敷泥膜的方式,温泉度假区中泥疗使用的泥是由1/3的泥土和2/3的水混合而成的,通常来自于富含矿物质的天然泉水、沼泽、泥炭区、火山和海洋。泥可溶于水,因此能让肌肤从中吸收更多的养分。

以瑜伽、冥想、吸氧疗法著称的气疗则更具中国特色。

吸氧疗法

在吸氧疗法中,氧气可以单独通过鼻部吸管和面罩来吸入,也可以伴随面部疗法和身体疗法来获得。在吸氧过程中,使用者可以通过加入特殊的精油来获得独特的效果。如佛手柑能缓解压力、改善心情,柠檬能使头脑保持清醒,薰衣草能使人放松达到身心平衡等等。

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